本コラムは、弊社内で実施している健康経営に関する取り組みから一部をご紹介するものです。
健康経営※1に取り組む皆様のお役に立ちますと幸いです。

2023年7月から、弊社では毎月第三月曜日を「ヘルシーデイ」として、様々な取り組みを行っています。
2023年11月・12月は、「わたしの健康宣言」をテーマに企画を行いました。

11月には、「わたしの健康宣言」シートを使って、1か月の目標を共有しました。
運動、食事、睡眠、節酒など自由に目標を立て、1か月後のヘルシーデイまで取り組みます。
例えば、座位時間短縮として取り組んでいるスタンド数を7以上にする、1日に1回はサラダと採るなど、それぞれの課題に合わせて目標を設定しました。

12月には、シート下に達成度を記入して、できたこと、できなかったこと、それらを踏まえた次の目標を共有しました。
達成率が高いものはステップアップした目標を、達成率の低いものは少し目標値を下げて継続自体を目標とするといった工夫を行っています。

健康宣言の一例

今回の企画では、社内で健康を振り返る時間を作り、まずは取り組んでみるというきっかけ作りが1番の目的です。
必ずしも3つの目標すべての達成や、100%の達成を目指したものではありませんが、1%でも達成率が上がるよう、励まし合いながら楽しく取り組むことができました。

メンバー同士で目標を共有することで、普段はなかなか継続できないチャレンジも続きやすく、コミュニケーションのきっかけにもなっています。

※1 健康経営は、NPO法人健康経営研究会の登録商標です。