本コラムは、弊社内で実施している健康経営※に関する取り組みから一部をご紹介するものです。
健康経営に取り組む皆様のお役に立ちますと幸いです。
6月のヘルシーデイは、昨年も実施した「ヘルシーデイ×ヨガ」をテーマに、ヘルシーランチを食べた後、動画を見ながらヨガを行いました。
ヘルシーデイでは健康を意識した昼食を持ち寄り、参加メンバーから紹介してもらっています。
ヘルシーデイをきっかけに普段からお弁当を作るようになった社員もおり、月1回のイベントが毎日の健康を意識する機会になっているようです。
昼食を食べてお腹が落ち着いたらヨガのパートです。
2025年のVDT×ヘルシーデイで行ったアンケートの首こりや肩こりを感じている社員が多いとの結果を受けて、今年は肩こり解消をテーマに、5分の椅子ヨガ、立ったまま行える8分の気分爽快ヨガを行い、最後に椅子に座ったままできる簡単な筋トレも一緒に行いました。
1つのヨガが終わるごとに、「ぽかぽかしてくる」「伸びた感じがする」と感想を話しながら、20分ほどみんなで体を動かしました。
日常的にヨガを取り入れるようになったという社員の声もあり、社員の健康習慣につながっていることを実感しています。
今後も社員の健康づくりを支える取り組みを、少しずつでも継続していきたいと思います。
※ 健康経営は、NPO法人健康経営研究会の登録商標です。
